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發現時已成尿毒癥!9大傷腎習慣,每一個都在把你推向「絕路」!

jiujiu 2021/04/16

腎臟,是一對7×24小時全年終身無休的人體器官,它最主要的功能就是把血液裡人體新陳代謝的廢物,以尿液的形式排出體外。

腎臟對人體的健康十分重要!但是,腎臟相當嬌嫩,極容易受傷!

據統計,我國每10人中即有1人患有腎臟疾病,而其中2%的人可能患有尿毒癥。

其中,很大一部分患者的腎臟疾病,發現時就已是「晚期」!

並且,尿毒癥、腎衰竭分佈於各個年齡階段,包括年輕人!

9大行為最傷腎

腎病被稱為「沉默殺手」, 就算它受傷了,你可能也毫無感覺。

因此,這些傷腎行為,請務必少做,千萬別等疾病進入晚期再後悔!

水喝得少

流行病學研究發現,每日喝水少,致使身體輕度脫水時,會損害身體多個系統健康,可能導致糖尿病、慢性腎病和心血管病等疾病高發。

久坐不動

長時間坐著不動,腹腔和下身的血液迴圈會受到阻礙,氣血運行不暢,自然會影響到腎功能的正常發揮,出現代謝物質排泄緩慢的問題,容易出現腰酸、背痛、肢體麻木等症狀。

同時,整個身體的氣血運行也會受到牽連。

而且,腎臟與膀胱相表裡,長期坐著的姿勢會使膀胱經受到壓迫,造成膀胱經的氣血運行不暢,從而牽連到腎,影響腎臟健康。

經常熬夜

熬夜會大量消耗人體的精血,從而使腎精不足。

中醫認為,白天屬陽,夜晚屬陰,而動養陽,靜養陰,所以,人選擇在白天活動和工作,消耗精力以養陽,而在夜晚,人就需要靜下來,進行休息,這樣才能夠養陰。

如果長期熬夜,腎精消耗過多,人就會腎氣不足,最終會遭到疾病的襲擊。

憋尿

尿液是由腎臟生成的,是機體的代謝產物。

尿中96%~99%是水分,其他大部分是廢物,如尿酸、肌酐等。

正常人每天要排尿5~6次,每次200~400毫升。如果憋尿,尿液長期瀦留在膀胱裡,膀胱受損就容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病,繼而可能損害到腎。

臨床上常見的腎結石、腎積水、腎盂腎炎等,也和長時間不喝水、憋尿有密切的關係。

另外,人在憋尿時,腎氣處於「抑制」狀態,時間長了,腎必然會出現問題,腎虛、腎精耗損等都會相繼出現。

吃的太葷、太甜、太鹹

高脂高蛋白重口味的飲食習慣會從多角度的影響腎臟、加重腎臟的排泄負擔,從而進一步影響到腎臟的功能。

經常亂吃藥和保健品

「是藥三分毒」,不同的藥有不同程度的毒副作用。研究表明,約25%的腎功能衰竭患者與藥物的腎毒性有關。

如果您對某種藥物的瞭解程度不足,建議在吃之前,請醫生把把關。

另外,不要盲目相信一些偏方、土方,以免增加腎臟負擔。

長時間吸煙、酗酒

抽煙傷肺,肺掌控吸氣,腎掌控納氣,在呼吸方面,肺與腎是相互促進、相互協調的。

肺陰虛可傷及腎陰,導致腎虛。所以,抽煙無度,會傷腎。

喝酒傷肝,而肝腎同源,肝受到損害,自然會波及腎,所以,頻繁飲酒有損腎臟。

忽視自己的健康狀況

對於有糖尿病、高血壓、高尿酸血症、腎結石、尿路感染等疾病的患者,如果不積極治療,都會影響到腎臟的功能。

運動過度

運動過度會讓肌肉受損,導致肌肉蛋白大量進入血液,在通過腎臟排出時很可能堵塞腎小管,導致急性腎衰竭。

腎臟的「求救信」

尿毒癥治療難度雖然大,但如果及時發現,積極治療,也能控制病情甚至痊癒。

因此,出現以下症狀就要小心了:

眼瞼或下肢浮腫

腎臟會導致水電解質調節功能受損,引起體內水鈉增多,水分常積聚在最疏鬆的組織或身體最低部位,如眼瞼或下肢。

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