×

搜索

搜索站內資源

勺子、筷子這樣用,除濕氣護肝臟!5種「養生神器」家家都有,別白白浪費

jiujiu 2021/04/16
提到「養生神器」,很多人首先想到的就是那些價格不菲的按摩椅、按摩器等。
其實,生活中一些常見的小物件,如梳子、椅子、勺子等,只要用對了,也能秒變「養生神器」,幫助我們趕跑身體小毛病。
接下來,小編就給大家介紹幾種生活中常見的「養生神器」——

1

筷子搓手心:護心

中醫養生,時常通過刺激穴位來疏通經絡、調整氣血運行。
人體手上有很多重要的穴位,如合穀穴、少商穴、魚際穴等,用筷子搓手心時,可以更好地刺激這些穴位,調理氣血,達到不同的防病效果。
  護心瀉火
握拳屈指時,中指尖頂到的手掌處即為勞宮穴。
用筷子搓揉手心這處,有 護心養陽、瀉火除煩、改善睡眠的作用,適合平時容易生氣、愛吃辛辣食物的人。
 潤肺清熱
手掌大魚際上的魚際穴,有清宣肺氣、清熱利咽的作用,經常用筷子搓揉,可以潤肺止咳,對感冒、肺炎、氣管炎等呼吸道疾病大有益處。
具體做法:取一根上半部分有棱的筷子,把筷子放在手掌心,雙手握住,慢慢搓至手心發熱即可,切勿速度過急、用力過度。

2

梳子:提神醒腦、緩解頭痛

中醫認為,頭是「諸陽之首」,也是「諸陽所會,百脈相通」。
人體的重要經脈和四十多個大小穴位,以及十多處特殊刺激區均聚於此,而這些經脈、穴位起到了疏通氣血、抵禦外邪、溝通表裡的作用。
因此,經常用梳子梳理頭皮,可起到疏通經絡,活血化淤的功效,還能提神醒腦,讓人耳聰目明。

怎麼梳理頭髮才能得到更好的養生效果呢?

時間:早上是人陽氣升發之時,此時梳頭養生效果最佳。

方法:從額前正中(印堂穴)開始,以均勻的力量向頭部(百會穴)、枕部、頸部梳劃,然後再梳劃左右兩側,一般每次3~5分鐘。

力度:梳頭力度要均勻,以不感到疼的力量梳頭為佳,梳子儘量與頭皮保持垂直,以減少對毛囊的傷害。

注意:最好選擇不起靜電的、齒疏而圓鈍的梳子,如黃楊木梳、牛角梳等。

3

勺子刮痧:疏肝解鬱、祛除濕氣

舊勺子除了扔掉,其實還有個大用處,就是把勺子當刮痧板,用來刮痧。
刮痧是中醫傳統的養生保健方法,它操作簡單,用勺子刮一刮不同的部位,還可以起到不同的保健作用~
★ 祛濕
春天濕氣重,雨水多,人體容易招惹濕氣,出現周身困頓、疲乏無力等症,而用勺子來刮痧,則可以幫你輕鬆祛濕。
膝蓋後方的膕窩有個委中穴,是一個關鍵的「排濕口」,大家可以刮刮這裡來祛除濕氣。
內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
用戶評論
搶先看最新趣聞請贊下麵專頁